Спорт и похудение

Бег не способствует большой потере жира

Бегущая девушка, бегНесмотря на растущее понимание преимуществ высокой интенсивности интервальных тренировок, большое количество людей до сих пор считает пробежку способом для потери большого количества жира. Народ бегает по тротуарам с самыми лучшими намерениями. К сожалению, на самом деле бег ошибочно считается инструментом, способствующим потере жира. Read the rest of this entry »

Как пилатес может повлиять на вашу жизнь

Вы наверняка слышали, что знаменитости, спортсмены, танцоры используют пилатес для того, чтобы укрепить общий тонус тела. Эта программа первоначально была разработана Джозефом Пилатесом в качестве реабилитационной программы для раненых, пострадавших во время Первой Мировой Войны. Read the rest of this entry »