Похудение и диеты

Продукты, которые помогут избавиться от чувства голода

овсянка

Нередко нас преследует чувство голода, последствием которого становится переедание и болезни желудка. Чтобы избежать этого − надо умерить свой аппетит. Намеренно голодать или сокращать порции приема пищи не стоит, а вот позаботиться о выборе правильной еды необходимо. Read the rest of this entry »

Похудеть без диет легко!

%d0%b1%d1%8b%d1%81%d1%82%d1%80%d0%be-%d0%bf%d0%be%d1%85%d1%83%d0%b4%d0%b5%d1%82%d1%8c

Рано или поздно перед каждым человеком встает проблема лишнего веса. Все мечтают быть стройными и привлекательными. И вот начинается замкнутый круг диета-срыв-диета, вес уходит и снова возвращается. Как же выйти из этого адского круга? Существует ли способ, который поможет оставаться стройным без мучительных ограничений? Ответ прост и кроется в самой природе человека — питаться интуитивно. Read the rest of this entry »

Похудеть за месяц реально

яблоко

Прежде, чем приступать к диете или физическим упражнениям, установите свою приоритетную цель и определите наиболее эффективное питание для похудения. Осознайте, что «гнаться» за наиболее быстрой потерей веса является рискованным и, зачастую, неэффективным опытом. Read the rest of this entry »

Как сбросить лишние килограммы без вреда для здоровья

красивая-девушка-7

Как подобрать правильное питание для похудения? Этот злободневный вопрос мучает всех, кто пытается сбросить лишний вес и вернуть телу стройность и подтянутость. Среди всего разнообразия диет каждый желает найти для себя идеальную, причем такую, после соблюдения правил которой, лишний вес не возвращался в двойном количестве килограммов.

Read the rest of this entry »

Запустите свой метаболизм на похудение!

спортсменка

Знания о нашем метаболизме могут иметь огромное значение. Благодаря им, мы осознаем то, как легко скинуть лишний вес и удерживать его на нужном уровне длительное время. Метаболизм можно сравнить с печью. Человек запускает его в нужное время для того, чтобы сжечь калории, которые поступают вместе с пищей, вместо того чтобы накапливать их в виде жира. Read the rest of this entry »

Можно ли избавиться за несколько дней от лишних килограммов? Эффективная летняя диета

До лета осталось немного, и многим женщинам пора бы уже задуматься о том, насколько привлекательнокрасивая девушка они будут выглядеть летом, и удастся ли им привлечь внимание мужчин своим великолепным телом. Возможно, понадобится некоторое время придерживаться определенной диеты.

Read the rest of this entry »

Ошибки при потере веса

Ключ к потере веса может казаться очевидным − есть здоровую пищу и делать больше упражнений. Но даже с этой мантрой вы можете делать некоторые простые ошибки, которые мешают достичь вашей цели. Похудение невозможно при ведении неправильного образа жизни. Read the rest of this entry »